Семейные ссоры: как решить быстро и эффективно?

Вы замечаете, что стали чаще ссориться со второй половинкой? Обстановка дома стала невыносимо напряженной и продолжается несколько дней? Обычно это первый звоночек для развода, но не в нашем случае. Сегодня вы научитесь эффективно решать семейные ссоры и укрепите отношения. В этой статье рассмотрим лучшие советы по преодолению конфликтов.

Сохраняйте спокойствие в любой ситуации

Постепенно нарастающий гнев превращает вас в зверя. В таком состоянии большинство людей не слушают партнера, и уже тем более не понимают его чувства. Именно поэтому способность сохранять хладнокровность важна для устранения проблемной ситуации.

Что делать, если семейная ссора застала врасплох? Заставить себя закрыть глаза, выдохнуть и остыть. Перед продолжением разговора нужно убедиться в адекватности состояния. У вас не должно остаться ни капли гнева, потому как он убивает конструктив в диалоге и приводит к еще более сильным нападкам.

Услышьте партнера

Зачастую при ссорах вы слышите партнера лишь для того, чтобы выдать контраргумент и опровергнуть его слова. Именно поэтому важно правильно услышать человека.

Как поступить при этом?

  1. Не прерывайте разговор. Выскажите мысли попеременно.
  2. Слушайте активно, это умение — дань уважения человеку.
  3. При необходимости задавайте уточняющие вопросы.
  4. В затяжном споре попробуйте найти точки соприкосновения между вами. Внимательное поведение и проявление сочувствия может успокоить спорящего.

Избегайте обвинений

Обвинять человека бессмысленно. Если он действительно виноват, вероятнее всего просто уйдет от разговора. Поэтому лишние разборки не помогут исправить проблему. Вместо этого уделите внимание чувствам близкого, а не тычьте пальцами друг на друга.

Избегайте криков

Крик не помогает устранению конфронтации, а только провоцирует на еще более глубокий уход в конфликт. При этом супруги нередко припоминают друг другу накопившиеся обиды, говорят ужасные слова, которые плотно оседают в голове.

  •  Для того чтобы не срываться, сохраните спокойный тон, говорите ясно и четко.
  • Позвольте партнеру высказать свою точку зрения, примите ее.
  • Переходите к изложению своей точки зрения.
  • Ищите точки соприкосновения.
  • Если напряжение растет, сделайте глубокий вдох, затем медленно выдохните. Повторите несколько раз.
  • Пытайтесь прийти к решению спокойно, все конфликты должны гаситься тихо и мирно.
  • Если партнер начинает кричать, объясните, что крик отключает адекватное восприятие, попытайтесь успокоить человека.

Решите проблему общими усилиями

Вы выяснили причины конфликта? Замечательно! Теперь определите что конкретно нужно сделать для решения проблемы.

  • Вместе подумайте над компромиссом;
  • Постарайтесь выбрать наилучшее решение, иногда придется уступить партнеру, но будьте готовы высказываться по некоторым пунктам решения, особенно если вы в этом компетентны;
  • Приняли решение? Удостоверьтесь, что все стороны конфликта остались им довольны и будут его придерживаться.

Конечно, конфликтов и ссор избежать не получится, они всегда будут присутствовать в жизни человека. Но смягчить их воздействие можно, выполнив эти простые 5 шагов.

Команда экспертов Mydating

Наш коллектив помогает людям в поиске друзей, второй половинки, и просто партнера для свободных отношений. Протестировали более 100 сайтов знакомств собственноручно и знаем о чем пишем, и что советуем!

Оцените автора
MyDating
Добавить отзыв